Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 70,88g | Prot: 131,80g | Hh: 239,66g.
Aamiainen: Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Nordic Пшённые Хлопья, Now Omega-3, Медовый Спас Мёд Липовый. Lounas: Магнит Хурма, Мир Сухофруктов Айва Сушеная, Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкус Вил БЛИНЫ с МЯСОМ, Мистраль Булгур. Päivällinen: Первый Вкус Творог Классический 5%. Välipalat/Muut: Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Кета Малосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|