Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 91,66g | Hh: 180,72g.
Aamiainen: Ovo, Pão Francês, Granola, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Azeite de Oliva, Batatas Fritas, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Patinho Grelhado, Barilla Penne. Välipalat/Muut: Qualitá Queijo Muçarela, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|