Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 129,82g | Hh: 147,59g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Hortifruti Mexerica, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Hortifruti Melancia, Hortifruti Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ferrazbiomedico
|