Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 115,77g | Prot: 44,12g | Hh: 35,76g.
Aamiainen: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Taciroğlu Tam Yağlı Tulum Peyniri, Kebir Tereyağ, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yumurta, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Çerezya Ceviz İçi. Päivällinen: Zeytinyağı, Kemik suyu corba, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Mor lahanali marul salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|