Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 57,67g | Hh: 174,74g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Lounas: Continente Espirais, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Azeite. Päivällinen: Continente Queijo da Serra, Continente Hambúrguer de Vaca, Azeite, Cigala Arroz Agulha. Välipalat/Muut: Banana, Pão Branco, Kinder Bueno. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|