Päiväkirja - arina_lesnova_, 06 tammi 23

Ужин на 430 ккал
Дурацкий сыр🥲 он оказался слишком вкусным и был съеден целиком
На перекусы сегодня ушло меньше - 225
Итог дня 1560. Нормально)

---

1562 kcal

Rasva: 51,56g | Prot: 131,34g | Hh: 141,75g.   Aamiainen: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Zero Сироп Тоффи , Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом. Lounas: Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate, Соевый Соус, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, ВкусВилл Биточки Куриные с Цукини Паровые с Овощами, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Бюш Де Шевр, ВкусВилл Карпаччо из Курицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана. Välipalat/Muut: Имбирное Печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. lisää...

4327 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...