Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 89,23g | Prot: 95,24g | Hh: 101,63g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Печень Говяжья Жареная, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебец, Вареное Яйцо. Päivällinen: МакКофе Кофе с Молоком Классик, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Свиной Фарш, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Fine Food Груша Сушеная, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, МакКофе Кофе с Молоком Классик. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|