Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 63,96g | Hh: 98,09g.
Aamiainen: Биопак Семена Льна, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Банан, Авокадо Авокадо. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Магнит Апельсин, Авокадо Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Laplandia Fish Лосось Ломтики Слабой Соли. Päivällinen: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молодые Цуккини. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|