Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 94,17g | Prot: 51,14g | Hh: 291,47g.
Aamiainen: ICA Ingefära Shot, Kokt Ägg. Lounas: Äppeljuice, ICA Vitlöksdressing, Kokta Morötter, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Päivällinen: Ekströms Nyponsoppa, Kokt Ägg. Välipalat/Muut: Ferrero Nutella & Go!, Estrella Jordnötsringar , Nestle After Eight. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|