|
F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
1584 kcal
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 101,48g | Prot: 99,65g | Hh: 245,21g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lounas: Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein, Kartoffelsalat. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Birnen, Mandarine. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|