Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 77,75g | Hh: 101,40g.
Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Caesar, Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Mangas, Subway Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface. Välipalat/Muut: Pêra Portuguesa, Seven Boys Bolinho de Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Nestlé Iogurte Grego Light. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lenkki - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinarabandeira
|