|
So, sehr spätes Mittag/ frühes Abendessen. Und dank noch mal eben 50 Min. krass Hiit vorher einfach mal geschätzt ....war sehr lecker...
|
2045 kcal
|
Rasva: 90,42g | Prot: 93,41g | Hh: 261,24g.
Aamiainen: Orangensaft, Schwartau Extra Sauerkirsche , Goldland Blütenhonig, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Géramont Cremig Leicht 16%, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gekochtes Ei, Salakis Cremige, Kaufland Sonntagsbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Bacon, Baguette, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ofengemüse, Jim Beam Southern Taste BBQ Sauce, Ja! Schweine Nackensteaks Paprika. Päivällinen: Goldland Blütenhonig, Himbeeren, Heidelbeeren, Banane, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: K-Classic Schwedische Haferkekse mit Schokolade , funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|