Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 72,78g | Hh: 114,75g.
Aamiainen: Pineapple, Harris Teeter Blueberries, Flavorite Sliced Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked). Lounas: Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Päivällinen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , American Value Green Beans (Canned), Chicken Breast. Välipalat/Muut: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|