Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 74,03g | Hh: 188,52g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Choco Delight, Sasa Tepung Pisang Goreng. Lounas: Uleg Sambal Terasi, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Puyuh, Tahu Susu, Bakso Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pangsit Goreng. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 8 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|