Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 73,94g | Prot: 114,72g | Hh: 128,86g.
Aamiainen: Фисташки, Красное Яблоко, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Päivällinen: ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Лакт Творог 9%. Välipalat/Muut: Cacao Barry Какао Extra Brute, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Запеченная или Жареная Камбала. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_7891
|