|
По ккал перебрала, вот и пожалуйста
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 104,47g | Prot: 58,24g | Hh: 13,65g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Селяночка Майонез, Останкино Свинина на Кости . Lounas: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Селяночка Майонез, Домик в деревне Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|