Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 152,84g | Hh: 140,88g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. Päivällinen: Lacta Lacta Intense 60% Original, Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - QUEIJO PARMESÃO, Danone Yopro Bebida Láctea Banana, Jasmine Cookies Integrais Laranja e Mel sem Glúten, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|