Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 105,85g | Prot: 81,89g | Hh: 323,47g.
Aamiainen: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Viola Сыр Плавленый, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Творог 9%, Мёд, Хлеб Черный. Lounas: Оладьи. Päivällinen: Банан, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Пастила, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Корица, Останкинский Живо Йогурт. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|