|
jantaaaa
|
1075 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 93,87g | Hh: 109,57g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Melancia, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vidativa Creme de Ricota, Ovo, Morangos, Tomates, Alface, Abacaxi. Päivällinen: Maçã, Vidativa Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Ovo, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Probiótica Whey Bar Creamy, Cereja Fresca, Mariza Canela em Pó , Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Banana Nanica. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manunlopes
|