Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 94,09g | Prot: 236,71g | Hh: 257,55g.
Aamiainen: Healthy Food Сырники со Смородиной. Lounas: Моя Цена Минтай. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Каждый День Цветная Капуста, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Окское Желток , Магнит Банан, АТАК Яичный Белок , Азбука Вкуса Ананас Резаный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|