|
Ну что, вот и начался 2023, вперёд к новым горизонтам))) Калории не считала с 31.12, + 1 кг я считаю нормальный результат 👏
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 121,46g | Hh: 169,45g.
Aamiainen: Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Lounas: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос", За Родину Тунец Натуральный Полосатый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель. Päivällinen: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Бабушкин Погребок Клубника Протертая с Сахаром, Самокат Сметана 20%, Наша Корова Творог 5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|