Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 84,50g | Prot: 98,92g | Hh: 93,10g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, ЭГО Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Optimum Nutrition Протеин, Пискаревский Творог 5%, Черная Смородина. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|