Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 87,50g | Prot: 138,75g | Hh: 210,94g.
Aamiainen: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Kuru Üzüm, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Çilek, Yumurta, Pişmiş Yumurta Sarısı, Beyaz Peynir, Salam, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Nimet Açma, Beyaz Ekmek, Big Joy Protein Tozu. Lounas: Sebzeli Tavuk Yemeği, Çoban Salatası Sosu, Pancar, Tavuk Ciğeri, Sebzeli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Ülker Çikolata %80 Bitter, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|