|
😪
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 111,87g | Hh: 73,41g.
Aamiainen: Gut & Günstig Geflügel Roulade, Magerquark, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kölln Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Gouda Leicht, Äpfel. Lounas: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Möhren, Äpfel. Päivällinen: Ziegenkäse, American Style Bacon, Spiegelei ohne Fett, Bofrost Blattspinat, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Gut & Günstig Crème Fraîche, Milch 1,5%, Kartoffeln. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|