Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 117,37g | Hh: 196,06g.
Aamiainen: Granola, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Pão Francês, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Quero Seleta de Legumes, Coxão Duro Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Patinho Grelhado, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo, Pão Francês. Välipalat/Muut: Qualitá Queijo Muçarela, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Pão de Forma. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|