Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 77,69g | Hh: 170,56g.
Lounas: Cuisine & Co Mostaza, Genial Cebolla Cubo, Los Alerces Queso Cheddar, Jumbo Pan de Hamburguesa , La Crianza Hamburguesa Vacuno Light, Don Juan Pepinillos Dill, Heinz Tomato Ketchup. Päivällinen: Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Ajo en Polvo, Cilantro, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Spagnolia Pan Pita Integral, Ideal Pan Pita Integral. Välipalat/Muut: Canela, Nescafé Tradición, Kuchen Meister Queque Chocolate, Surlat Leche Entera sin Lactosa. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|