Ужин на 250 ккал) К салату добавилось 50 гр слабосоленой рыбки 🙂 Опять много ушли на перекусы 😒 350 Итог 1600, а хотелось поменьше
|
1559 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 165,87g | Hh: 111,52g.
Aamiainen: Trec Nutrition Whey 100, Noyer Смесь Семян для Салата, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Кефир 1%, Яйцо, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья. Lounas: ВкусВилл Карпаччо из Курицы, ВкусВилл Напиток Кокосовый с Кешью, ВкусВилл Филе Сёмги на Пару с Овощным Гарниром, Помидоры. Päivällinen: ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Биточки Куриные с Цукини Паровые с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Zero Сироп Молочный Шоколад, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Trec Nutrition Whey 100, Кедровые Орехи , ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arina_lesnova_
|