Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 123,28g | Hh: 64,89g.
Aamiainen: Clementinen, Gelbe Paprika, Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Stockmeyer Salami, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. Lounas: Rumpsteak. Päivällinen: Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Stockmeyer Salami. Välipalat/Muut: Milbona Körniger Frischkäse, Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee. lisää...
|
|
5881 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia, Apple Health - 10 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|