Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 76,11g | Hh: 213,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, RUF Porridge Blueberry Yoghurt. Lounas: Sonnen Bassermann Hühner Nudel-Eintopf. Päivällinen: Schär Landbrot mit Buchweizen, Käse, Aldi Kochschinken, Frischkäse (Fettarm), Rote Paprika. Välipalat/Muut: Nutella Biscuits, Banane, Bananen. lisää...
|
|
4052 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Hula Hoop - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia1998w
|