Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
719 kcal
|
Rasva: 22,05g | Prot: 51,63g | Hh: 76,64g.
Aamiainen: Фармстандарт Ферро Гематоген, Вареное Яйцо, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Перекресток Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный , Рис Вареный. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада . lisää...
|
|
1275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|