Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
730 kcal
|
Rasva: 23,77g | Prot: 59,45g | Hh: 63,44g.
Aamiainen: Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Скрэмбл. Päivällinen: SPAR Соевый Соус, Помидоры Черри, Рис Вареный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
|
1258 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|