Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 68,54g | Hh: 44,67g.
Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebola Roxa, Alhos-Poró, Imperador Tomate Seco em Conserva, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Päivällinen: Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lorenasalvatt
|