|
|
852 kcal
|
Rasva: 46,10g | Prot: 27,94g | Hh: 84,70g.
Aamiainen: Azúcar, Café con Leche Descremada. Lounas: Pan de Centeno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Tortillas de Papa, Mayonesa, Ensalada Mixta. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|