Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 94,17g | Hh: 59,32g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Pepino (Descascado), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Päivällinen: Qualy Margarina Cremosa, Swift Filé de Tilápia, Abobrinha, Perdigão Mortadela Ouro, Batavo Pense Zero Morango (200g), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Cereja Ao Licor, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Milho Verde Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|