Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2015
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 99,30g | Prot: 56,08g | Hh: 270,21g.
Aamiainen: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Груши, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Яичный Омлет. Lounas: Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко, Good Food Миндаль Сушеный, Финик, Банан. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Корица, Активия Йогурт. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Imurointi - 10 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|