Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 43,07g | Hh: 157,08g.
Aamiainen: Café con Leche, Margarina, Ideal Pan Pita Blanco. Lounas: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ideal Pan Pita Blanco. Välipalat/Muut: Cupcake. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shony lopez
|