Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2015
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 82,67g | Prot: 87,60g | Hh: 178,98g.
Aamiainen: El Mexicano Casero Queso Fresco Whole Milk Cheese, Spanish Rice, Grilled Chicken, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Panera Bread Tuna Salad Sandwich on Honey Wheat Bread, Luna Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut, Stater Bros. Light String Cheese. Päivällinen: Trader Joe's Smooth & Creamy Classic Hummus, Stater Bros. Mexican Style Vegetables, Gorton's Breaded Minced Fish Sticks. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Hershey's Kit Kat Minis. lisää...
|
|
4200 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|