Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 30,73g | Prot: 97,54g | Hh: 174,46g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хумус, Завод Алешина Бублик Сдобный, Кунгурский Мягкий Творог 5%. Lounas: Цветная Капуста, Националь Рис Девзира, Русское Море Горбуша Запеченная . Päivällinen: Роллтон Спагетти Яичные, Пятерочка Яблоко Красное , Смак Хлеб Таежный, Мёд, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Морковь. Välipalat/Muut: Шоколадная Магия Конфета Ореховая . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|