Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2015
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 82,26g | Hh: 183,40g.
Aamiainen: Viva Vital Geflügelsalami, Grünländer Leicht, Hartgekochtes Ei, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Kartoffeln, Schaschlik. Päivällinen: Wagner Steinofen Speciale. Välipalat/Muut: Müller Froop Kirsche. lisää...
|
|
3185 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|