Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 89,89g | Hh: 125,98g.
Aamiainen: Gut & Günstig Gouda Leicht, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Klein's Backstube Dinkelmalz Kruste, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Magerquark, Äpfel. Lounas: Büsch Spezialkonfekt Herzhaft, Äpfel, Möhren. Päivällinen: TiP Backofen Pommes Frites, Aldi Garnelen. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|