Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2829 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 213,39g | Hh: 320,35g.
Aamiainen: Hacendado Leche Semidesnatada, Incarlopsa Jamón Serrano, Bimbo Pan de Molde. Lounas: Hacendado Salsa Barbacoa, Plátano, Filete de Ternera, Carrefour Bio Crema de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Batata. Välipalat/Muut: MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Bimbo Pan de Molde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarinas, Monster Energy Monster Energy, Hacendado Leche Semidesnatada, Nestlé Papilla 8 Cereales con Galleta Maria. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexzeix6
|