Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2015
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 54,96g | Hh: 217,81g.
Aamiainen: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Rode Bessen, Granen Puree (Warm), Alpro Soya Amandelmelk, Koffie. Lounas: Aardbeien, Vache Bleue Gefermenteerde Lactosevrije Magere Melk, Koffie Cake. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pladijs, Ringis Wokgroenten. Välipalat/Muut: Lipton Rozenbottel, Sou Pro Sojadessert, Gedroogde Abrikozen, Watermeloen. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 35 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, oefenen Nederlands - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Heerlijk granen puree met verse rode bessen. Dat zal ook goed zijn met
Kellogg's Special K HOT 3 Granen. Ik lust fruit en groenten en die zijn ook gezond.
19 huhti 15 jäseneltä: Bolke1972
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|