|
Heti lähtee paska liikkeelle, kun pääsi ylös sängystä. -2, 4 eiliseen.
|
1224 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 60,75g | Hh: 98,49g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kevytmaito (2%), Kookosöljy, Subway Tonnikalasalaatti. Päivällinen: Voi, Lidl Kaurasydän, Kotimaista Hernekeitto. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Mozzarellajuusto, Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Vesijumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|