|
110 кг в 32 года и 70 кг почти в 40. Начала худеть с 15 мая 2022 по сегодняшний день заметно?
|
1516 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 125,72g | Hh: 120,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Подворье Сырники . Lounas: Капуста Тушеная с Мясом, Сырники Домашние. Päivällinen: Сыр Российский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец. lisää...
|
|
 Kommentit
здравствуйте! два разных человека! какая вы молодец!!!прекрасно выглядите!!!)))
11 tammi 23 jäseneltä: natasha 28
|
Спасибо вам. Соседи перестали узнавать.
11 tammi 23 jäseneltä: musa979
|
добрый вечер,а с мая Вы начали худеть в каком весе были?
11 tammi 23 jäseneltä: Vikki@победа
|
11 tammi 23 jäseneltä: cergant89
|
На сколько калорий питались сначала пути в 100 кг и как уменьшали калораж, сколько сейчас кушаете? Спасибо за ответ заранее 😊
11 tammi 23 jäseneltä: Katarsis86
|
Вы молодец! Результат 🔥🔥🔥👍
11 tammi 23 jäseneltä: Lima333
|
2е фото Анна Хилькевич😁
молодец!
11 tammi 23 jäseneltä: Marimaniac
|
Помолодели вы конечно! Отлично выглядите
11 tammi 23 jäseneltä: yuliasha1996
|
Катерина, я калория не считала. Не умела раньше. Просто исключила мксное и сладости. Купила сахзам. Ну и порции уменьшила, на ночь не ела. Огород , ребёнок тяжёлый на руках инвалид. Вес начал снижаться. Потом стала всё изучать, это приложение скачала, много читала. На 1500 питаюсь плюс минус 200.
С середины ноября хожу в спортзал. 2 силовые в неделю и три кардио.
11 tammi 23 jäseneltä: musa979
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|