Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 106,39g | Hh: 136,97g.
Aamiainen: Leão Chá Mate Natural, Frango Desfiado, Regina Requeijao Cremoso Light, Roma Pão Integral 13 Grãos. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Laranjas. Välipalat/Muut: Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|