Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 75,15g | Hh: 209,22g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Toge Goreng, Bakmi GM Pangsit Kuah, Telur Dadar. Lounas: Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Päivällinen: Pangsit Goreng, Mie Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisa_6565
|