Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 71,44g | Hh: 158,58g.
Aamiainen: Banana Prata, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Lounas: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Päivällinen: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Milk Shake de Chocolate, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Walmart Queijo Mussarela, Italac Leite Integral, Farinha Aveia, Canela, Santa Helena Paçoca. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|