Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 55,10g | Hh: 166,06g.
Aamiainen: Milhojas. Lounas: Arroz Blanco, Bell's Filete de Atún en Agua y Sal , Queso Fresco, Aceitunas Verdes, Caigua, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Arroz Blanco, Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Limonada Baja en Calorías, Sanissimo Salmas Tostaditas de Maíz Horneadas. lisää...
|
|
3238 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Opiskelu - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Google Fit - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|