|
Kenapa susah sekali ngecilin pantat-paha-betis sih😫
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 75,29g | Prot: 61,62g | Hh: 234,29g.
Aamiainen: Nasi Jagung, Singkong Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar. Lounas: Telur Goreng, Nasi Jagung, Melon, Nanas. Päivällinen: Mayora Superstar Snaps, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Brownies, Tahu Isi. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliasaroh
|