Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 99,37g | Prot: 66,60g | Hh: 138,73g.
Aamiainen: Яблоко, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Пятерочка Авокадо, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Морковь, Красный Лук. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Печень Свиная, Капуста Белокочанная, Морковь, Красный Лук, Утиное Мясо. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Апельсин, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Красный Октябрь Маска, Вафли Творожные, Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunettochka
|